PSYCHOTHERAPEUTE en santé intégrative
Vous avez besoin de vous relaxer et vous avez trouvé la sophrologie qui est un moyen de se détendre et méditer sur soi. La question est comment suivre les formations et combien cela coûte ? Le texte suivant vous en informe sur les détails.
La sophrologie c’est quoi ?
Créée dans les années 60, la sophrologie est une méthode qui entraîne à la fois le corps et l’esprit afin de trouver l’équilibre parfait entre la conscience, la pensée, le muscle, le caractère et les émotions en somme c’est comme la pratique de la méditation et un relâchement musculaire combiné.
Elle cherche à l’amélioration de l’estime de soi tout en développant le bien-être et la zen attitude. La sophrologie est destinée à toutes les personnes qui éprouvent le mal-être. Il est à noter que ce n’est pas de la médecine, mais c’est une technique d’auto contrôle qui a un effet très avantageux sur ceux qui vivent sous pressions ou qui ont toujours le trac. Cette méthode est très prisée par les artistes, les sportifs, les animateurs…
Comment faire pour devenir un sophrologue ?
Le sophrologue est une personne qualifiée qui a suivi des formations sur ce domaine aidant ses patients à combattre leurs stress, leurs dépressions, leurs anxiétés et à développer une meilleure estime de soi.
Pour être un sophrologue correctement formé, vous devez de ce fait suivre une formation sophrologie qui peut durer une période de temps variable selon l’école. Cette formation sera répartie en deux dont une formation théorique et une formation pratique.
Comment bien choisir le sophrologue ?
Pour trouver le bon sophrologue qui peut vous aider à progresser et à avancer dans la vie, il ne dépend que de vous et de vos convenances. Vous choisirez selon les différents critères à savoir la durée de pratique, les différentes approches que le praticien adopte et qui vous attirent et vous mettent à l’aise lors de votre premier entretien avec lui comme sa manière de vous écouter.
Vous pouvez aussi trouver le bon d’après le conseil de vos proches qui ont déjà consulté et sont satisfaits des séances passées avec le sophrologue. Ainsi vous serez sûr de la véracité des compétences de ce praticien.
Comment se déroulent les séances ?
Lors de vos séances de sophrologie qui durent environ une heure, le professionnel s’assure de comprendre en profondeur vos envies, vos besoins et vos objectifs. C’est un réel moment d’échanges et d’ouverture pour lequel vous vous libérez de vos angoisses. En général, vous avez besoin de 6 à 15 séances pour être libéré de ces tourments. Pour ce faire, vous avez deux choix de séances bien distincts dont la séance en privé dans un cabinet individuel professionnel, et la séance en groupe qui se fait dans un cabinet pluridisciplinaire.
Ces séances peuvent se pratiquer debout ou assis. Il est recommandé d’y assister avec un état d’esprit positif et le cœur ouvert, en pensant que vous allez faire face à vos problèmes et ce sera une expérience nouvelle où vous pourrez vous exprimer. Vous serez appelé à vous entrainer tous les jours, une mise en pratique personnelle qui ne peut que vous faire du bien. Le meilleur résultat est que vous soyez débarrassé de vos tracas.